Montagsturnen einmal anders

Die Wirbelsäule stand im Vordergrund

„Weniger Rückenschmerzen im Alltag und beim Sport” – das war das Thema bei der kleinen theoretischen Einheit des studierten Physiotherapeuten Tobias Knauer.
Alle Teilnehmer der Montagsturner sollen einen rückenfreundlichen Alltag und mehr Know-How für ihre sportlichen Herausforderungen erhalten. Da sich die Gruppe neue sportliche Übungen für den Rücken gewünscht hatte, erklärte Tobias Knauer im Detail, wie er nach seiner Erfahrung die Bewegungen anleiten würde und auf welche Dinge geachtet werden sollte, wenn im Alltag mal ein schwerer Gegenstand bewegt werden muß.
Zuallererst stand die Herausforderung des Beugens über die Hüfte für alle Montagsturner im Raum. Als Hilfe dafür: der Stab am Rücken: später unter Belastung.
Zukünftig soll das Rückentraining komplexer werden, und natürlich sollen alle Montagsturner trotzdem schmerzfrei bleiben und auch einiges für ihren Alltag mitnehmen.
Trainiert wird immer montags ab 19:45 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Sorsum, sollte diese professionell geleitete und individuell abgestimmte Sportgruppe auch was für Dich sein, dann schau doch einfach mal vorbei.“